# LLMs-Full.txt - Full Content for Project Pages # Generated on: 2026-01-25T15:53:11.798Z # Total pages: 11 --- ## URL: https://www.fredericnezondet.energy/qui-suis-je ### Title: Qui suis-je ? ### Page ID: 74003 ### Content: # **Qui suis-je ?** La musique ? Elle fait partie de ma vie depuis mon enfance. Elle m’a apporté du réconfort, du soutien, du plaisir, des rencontres, de la joie et elle m’a permis d’être en lien avec les autres. J’ai grandi en compagnie de ma clarinette puis d’autres instruments sont venus à moi (tingsha, bols tibétains, zagdrum, didjeridoo, gongs, maracas, tambour chamanique...). Aujourd'hui la musique m’inspire. Elle m’aide à me libérer corporellement et émotionnellement par la danse et les vibrations sonores. Enseignant pendant plus de 20 ans, j’ai d’abord exercé en Sciences Physiques-Energétiques puis je me suis spécialisé pour accompagner des adolescents en grande difficulté scolaire et sociale. Depuis quelques années déjà, je réalise un rêve, en transformant ma vie professionnelle : je prends soin des autres et je les accompagne à améliorer leur quotidien en alliant **la musique** (à travers des voyages sonores), **les énergies** (par des soins énergétiques) et la danse ( en proposant des séances de Biodanza®). Ce qui est magique, c’est que ça fonctionne merveilleusement bien ! - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Contact](/contact "Contact") - [Mentions légales](/mentions-legales "Mentions légales") --- ## URL: https://www.fredericnezondet.energy/mes-offres ### Title: Mes offres ### Page ID: 74004 ### Content: # **Mes offres** ##### « Prendre soin de Soi » ##### Séance individuelle # **1h30 - 85 €** ###### **Découvrir les soins énergétiques et la sonothérapie** ###### Ressentir ###### Vivre une nouvelle expérience ###### **Améliorer son quotidien** ###### Se détendre ###### Se ressourcer ##### « Chemin vers Soi » ##### Pack 4 séances individuelles # **4 x 1h30 - 30**0 € ###### **Séance 3** ###### Gérer son stress, ses émotions, être autonome ###### (approche psychocorporelle) ###### **Séance 4** ###### Se reconnecter à soi, accéder au lâcher prise et vivre la confiance en soi ###### (techniques chamaniques) ##### « Être, ensemble » ##### Séance de groupe # 1 à 3 heures # Tarif adaptable ###### (8 personnes minimum) ###### Atelier de méditation/relaxation ###### Voyage sonore ###### Cercle de parole ###### **Vivre une expérience unique !** ###### Ressentir - Se faire confiance ###### Développer son intuition ###### Se relier - Écouter - Partager ###### Être soi parmi les autres - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Contact](/contact "Contact") - [Mentions légales](/mentions-legales "Mentions légales") --- ## URL: https://www.fredericnezondet.energy/livre-dor ### Title: Livre d'or ### Page ID: 74007 ### Content: Croiser le chemin de Frédéric ... Comme il me semble difficile avec des mots de décrire Frédéric et les soins qu'il prodigue. Ce qui me vient d'abord, c'est son humanité, cette grande ouverture de coeur dotée d'une fine intuition qui permet le soin approprié à chaque personne à l'instant T. Je pourrais évoquer aussi son regard doux et rassurant, son écoute attentive et sa compréhension fine de ce qui est présent, mais cela ne refléterait qu'en partie la magie de la rencontre... S'y ajoutent les vibrations sonores des instruments et des chants qui permettent de s'aventurer enfin sur les chemins du nous, encore inconnus et de faire une ribambelle de petits pas vers nous-même. Les mots qui m'arrivent en pensant à Frédéric : précieux, vrai, simplicité, coeur, émotion, voyage, re-connexion..... Une pause, une parenthèse, une bouffée d'oxygène dans nos vies contrariées. Avec ses sons et ses chants venus d'ailleurs, Frédéric nous transporte et nous permet une introspection d'où l'on ressort grandi et plus éclairé sur ce que nous sommes. Voilà une belle personne comme on en rencontre peu dans une vie. Ça secoue parfois, ça illumine toujours… C’est en toute confiance que j’ai accueilli l’accompagnement de Frédéric. Respect, écoute, sympathie et bien entendu une grande sensibilité sont les ingrédients de ses séances. Prête à lâcher mon mental un peu plus à chaque fois, j’ai fait des pas de géant grâce aux soins de Frédéric. Je recommande ce thérapeute sans hésiter. Bonjour , J'ai pris contact avec Frédéric il y a quelque jours pour aider mon enfant dans son sommeil. Première séance ce jour. C'est une belle expérience mon fils a adoré il veux y retourner. Je recommande Frédéric les yeux fermés. Merci d'être à l'écoute de nous parents mais aussi d'être à l'écoute de mon enfant. A très vite. Encore merci Merci à Frédéric pour son écoute et son accompagnement. Cette technique, inédite pour moi, bouleverse le côté rationnel et éloigne le contrôle du mental. Je suis en chemin vers une transformation en étant bien entourée. Merci Je suis arrivé chez Frédéric en toute confiance après notre entretien téléphonique pour préparer mon soin "en empruntant cette route merveilleuse longeant le bord du canal bordé de platane" . J'ai vécu un moment inoubliable qui est gravé à jamais dans mon corps mon esprit et mon âme. "Je définirais mon soin en quelques mots confiance bien-être lâcher prise libération mutation harmonisation paix" Je citerais mon soin par une phrase que j'ai souhaité offrir et partager à Frédéric avant de repartir " Si mon âme devait quitter mon corps à cet instant, elle rejoindrait la source remplie de paix et d'amour" Merci à Frédéric Merci à toi Frédéric pour ce merveilleux voyage que tu m'as permis de vivre. Beaucoup de douceur, d'accueil, d'écoute, et à la fois aussi, une puissante énergie qui a fait vibrer tout mon être et qui a permis de révéler une vérité, une liberté, une puissance intérieure. Je vous encourage à tenter cette belle aventure et vous laisser surprendre par ce qui doit être, en toute simplicité. Frédéric invite vraiment à ce lâcher prise en toute confiance, qui fait tellement de bien. C’était mon premier voyage sonore, j’avais déjà entendu parler de cette pratique sans passer le cap. Connaissant un peu Frédéric et me sentant assez en confiance, j’ai osé passer la porte de l’agence de voyages vibratoires. Et quel voyage ! Un voyage sans bouger, à laisser ouvert la possibilité d’aller loin en son cœur, profondément en soi. Je me suis laissée bercer par la voix de notre hôte, par les mélodies qui émanaient des divers instruments utilisés. Je me suis toujours sentie en confiance et traversée par toutes les vibrations offertes qui résonnaient en moi comme une possibilité de mieux me connaitre, d’ouvrir des portes, d’accéder à une partie de moi enfouie. J’ai commencé à renouer avec une partie de moi-même, avec les vibrations originelles car tout est vibration, tout est mouvement, tout est lié. J’ai aimé laisser mes particules entrer en résonnance dans ce monde de l’infiniment petit qui, bien guidé devient infiniment grand. J’ai hâte de repartir en voyage pour poursuivre cette belle découverte de moi-même qui m’est offerte par le biais des instruments et de la guidance de Frédéric. Grande gratitude à lui de connaitre et de nous faire partager son monde des ondes. « Une douce chaleur m’envahie toute la poitrine, je suis en joie, dans la paix et la sérénité . Les voyages avec Frédéric sont des moments suspendus, le temps s’arrête d’une bien belle manière. Ils s’accompagnent du son de ses instruments et de sa voix qui me font vibrer et me transportent…. Légèrement différente de ma première séance, celle-ci n'en fut pas moins magique. Des sensations extraordinaires avec Frédéric, un accompagnant d'une puissance incroyable qui m'a emmenée au bon endroit pour m'ouvrir à moi-même. Je sais que nous serons amenés à nous revoir parce qu'il m'aide à retrouver ma connexion avec moi-même, à voir au-delà de mon simple regard et c'est vraiment juste merveilleux. Frédéric est une personne d'une exceptionnelle gentillesse que je recommande à toutes personnes qui cherchent des réponses en elles-mêmes. Merci infiniment pour ce voyage sonore… je suis impressionné par le talent intuitif, la beauté des sonorités et les vibrations que l’on ressent au travers de ce voyage… Mon 2ème soin à l'image de mon 1er, un accompagnement avec Frédéric très fort en émotion Sa gentillesse, sa bienveillance sont une force. Avec son aide je vais réussir à me reconnecter avec moi-même et rallumer cette petite étincelle qui petit à petit s'était éteinte avec le temps. Rencontrer Frédéric n'est pas un hasard c'est un cadeau qu'on m'a envoyé. 1000 mercis Expérience bienveillante et apaisante. Belle connexion . Un soin revigorant et transformateur via un voyage sensoriel et émotionnel exceptionnel. Un très grand merci. « J’avais une forte douleur à la cheville due à un match de foot. Frédéric m’a fait un soin énergétique qui a grandement atténué ma douleur, c’était une bonne expérience que je réitérerai lors d’une prochaine douleur » « Depuis plusieurs semaines que j’avais une blessure qui m’empêchait de danser comme je le voulais, j’avais de plus tout essayer pour me soigner, massages, kinésithérapeute, repos etc, et rien n’y faisait. j’ai reçu mon soin à distance et c’était comme magique. Je me suis réveillée et je pouvais tout faire avec mon pied, je ne ressentais plus aucune douleur. Autant dire que ça m’a sauvé et j’en suis très reconnaissante. J’ai pu reprendre mon sport en intensif et faire tout ce que je voulais faire ! Merci encore » « Voici la 2ème fois que je rencontre Frédéric. Une 1ere fois dans la découverte du soin, qui m’a impressionnée par sa puissance et ma réceptivité. j’ai tout de suite su que je pourrai aller plus loin. alors cette fois je suis venue avec une intention bien particulière mais sans aucune attente, pour un meilleur lâcher prise. Frédéric a été attentif à ma demande et a su y répondre par son écoute et son sens de recevoir ce qui est juste à mettre en place. Je me suis laissée aller avec une entière confiance en Frédéric. Le voyage que j’ai vécu à travers des sons et des chants si bien choisis et posés dans l’instant juste, m’a été révélateur. J’ai vécu des instants très puissants. Frédéric a su prendre soin de moi à la fin quand je me suis sentie vidée. Une douce musique et un chant approprié m’ont bercée. La sérénité et la paix se sont installées en moi avant que je ne revienne dans la réalité de la pièce. Les différentes vagues que j’ai pu traverser à travers les sons qui m’ont pénétrée au plus profond, ont permis à mes cellules de se transformer en se libérant de l’ancien pour aller vers un nouveau. C’est un soin puissant qui a perduré pendant plusieurs jours dans le lâcher prise. Je vous souhaite aussi de voyager sur votre chemin de vie à travers les soins de Frédéric grâce à sa belle, douce mais puissante énergie ». «Son bol tibétain et sa voix ont fait vibrer mon corps au cœur de mes émotions mettant en lumière une peur que j’étais loin de penser si présente en moi. La séance s’est poursuivie tout en douceur par un voyage exceptionnel au rythme du tambour et du chant plongeant mon corps et mon esprit dans un état de bien-être et de joie intérieure. » «J’ai eu la chance d’être accompagnée par Frédéric à des moments charnières. De véritables tremplins émotionnels et énergétiques. Des rendez-vous uniques avec soi-même. L’invitation du bol tibétain, la libération et le voyage joués par les instruments, les bienfaits des pierres et le nettoyage de l’aura sont des outils qui créent la rencontre avec notre « moi » véritable. Un rééquilibrage des corps et une sensation de bien-être qui s’inscrit dans la durée car Frédéric interprète avec justesse les messages, sans jugement. Ses lectures et conseils sont des atouts pour mieux se connaître et grandir. Merci pour sa confiance et sa croyance en nous-même. Qu’il est bon de s’aimer. » *«* Une écoute fine et rassurante, une compréhension toujours teintée de bienveillance, un regard rassurant à chaque étape de l’accompagnement, un cœur ouvert à l’autre et surtout une grande croyance en chacun de nous qui nous aide à franchir chaque étape … Voilà comment je pourrais décrire en peu de mots l’étendue si vaste des qualités humaines de Frédéric qui rendent chaque séance si singulière, authentique, profonde et bienfaisante … Merci à lui à tous les temps: au passé, au présent et au futur … *»* *«* J’entre difficilement en relaxation et pourtant je me suis laissée guider en toute confiance bercée par les vibrations du bol tibétain. Moment de bien être profond se terminant par un instant magique avec la douce musique du zag drum qu’ il fait sonner merveilleusement : SENSATION MUSICALE CORPORELLE INTENSE. Merci ! *»* « Difficile de résumer en mots des ressentis et des sensations qui échappent au cortex… Mais le résultat est là : aussi différents qu’ont pu être les soins, à chaque fois je ressors grandie ou renforcée de ces séances au plus profond de moi-même. Le premier soin fut bluffant pour moi : j’ai cru par exemple que Frédéric avait allumé la lumière tant je « voyais » une source lumineuse derrière mes paupières closes… il n’en était rien. Frédéric m’a alors rassurée… Les semaines qui ont suivi furent marquées par une incroyable force et énergie tant physique que mentale alors même que je traversais une période très douloureuse. Le deuxième soin fut complètement différent : des ressentis moins lumineux mais tout aussi intenses et probablement des poids dont il fallait se défaire. Une séance de « tapping » ou comment ancrer en soi des choses positives : à refaire chez soi. Simple et drôlement efficace. Le troisième soin m’a réellement permis de me dépasser : il y a des peurs dont je n’arrive pas à me défaire et là, il a réussi (grâce à son extrême douceur, sa bienveillance et la confiance qui émane de lui) à ce que je me jette littéralement dans le vide, yeux fermés avant qu’il ne me rattrape afin d’ancrer au plus profond de mon corps et de chaque cellule cette expérience. Mon corps sait désormais que je peux avoir confiance en l’autre. Alors vous aussi vous pouvez vous adresser à lui les yeux fermés car il accueille et accompagne avec une sincérité et une douceur qui ne peuvent que faire du bien. » « Il n’y a jamais de hasard si vous croisez sur votre route..Frédéric..c’est juste le moment pour vous de « grandir » pour avancer….C’est une très belle Âme… qui vous remplira d’une énergie pure et bienveillante…il saura vous reconnecter avec vous même …merci pour ce cadeau … » « Tout d’abord, la rencontre avec Frédéric est un enchantement, sa gentillesse, sa bienveillance et sa douceur sont déjà un apaisement avant toute séance, puis je me suis laissé aller en toute confiance dans une séance qui m’a détendu profondément. J’ai eu des sensations très agréables de relaxation et d’apaisement voire des vibrations qui m’ont permis de me sentir mieux immédiatement. Les effets se font sentir de façon prolongée après la séance, le fait même de repenser à la séance de soin me permet de ressentir ce bien-être, un vrai bonheur. Je vous conseille les mains angéliques de Frédéric, j’y retournerai ! » « Je suis venue voir Frédéric dans une attente curieuse. J’ai poursuivi les rencontres durant deux ans, elles m’ont renforcée. A travers les séances j’ai appris le calme et l’accueil de l’énergie… J’ai rebondi et continué mon parcours avec plus de conscience. Bel accompagnement sur une trajectoire de mieux être. » « J’ai reçu un soin énergétique en août 2018 absolument incroyable…je peux même affirmer qu’il y a eu un avant…puis un après… dans ma vie personnelle et professionnelle. Depuis ce soin, j’ai ressenti une immense libération de blocages inconscients qui m’empêchaient d’être pleinement qui je suis. Je suis en contact permanent avec ma « force » intérieure et je crois en moi, en mes talents et en la vie tout simplement ! Frédéric est une personne douce, pleine d’empathie, avec un cœur immense. Merci du fond du cœur. » « Je remercie l’Univers de m’avoir permis de le rencontrer. Grâce à son aide, cela m’a permis de me sortir du gouffre et de reprendre goût à la vie. Une chose très importante : ne plus vivre seulement pour les autres. Il m’a fait prendre conscience que j’avais le droit de vivre aussi pour moi, que ce n’était pas égoïste, d’écouter mon instinct et aussi parfois de faire taire ou d’oublier mon mental. Mais surtout de réapprendre à me faire confiance, à m’aimer en totalité, de pardonner aux autres, mes erreurs en totalité et surtout de m’accorder ce pardon à moi-même. Je ne suis pas responsable, ni coupable des erreurs des autres personnes. Je le savais mais je n’en doute plus. Quoi que les autres pensent, disent ou veulent nous faire croire. Je m’autorise à utiliser mon libre arbitre. Je m’extrais des situations qui ne me conviennent plus. Encore à travailler, je pense à moi avant les autres… Je n’épuiserai plus toute mon énergie pour autrui. J’aime aider mais je ne cherche plus à les sauver. A chacun ses choix et ses responsabilités, à chaque personne de prendre ses propres décisions… (sans en faire culpabiliser les autres.) A présent, cela fait 3 ans qu’il me suit. Ensemble, nous avons réussi à passer plusieurs étapes (dont une très lourde) et de nombreux obstacles. Il m’a aussi aidée à retrouver mon chemin de vie. Son aide et ses soins sont très précieux et toujours positifs pour accepter et apaiser mes émotions, pour vaincre mes peurs et mes doutes puisque nous sommes tous formatés depuis notre conception… Je conseille à toutes et tous de le rencontrer, d’effectuer au moins une séance avec lui et ensuite de faire votre propre opinion. Frédéric est une très belle personne. Tous ses soins sont effectués sans jugement dans la bienveillance et l’amour. Il a un don certain mais pas seulement. Il est également formé. Enfin et surtout, il est guidé. Il a toute ma confiance, ma reconnaissance et ma gratitude. Alors que la vie vous fasse Ce cadeau de le rencontrer à votre tour. Nous avons tous le droit d’être qui nous sommes vraiment » - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Biodanza](/biodanza "Biodanza") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Accueil](/ "Accueil") - [Qui suis-je ?](/qui-suis-je "Qui suis-je ?") - [Mes offres](/mes-offres "Mes offres") - [Mes évènements](/evenements "Mes évènements") - [Livre d'or](/livre-dor "Livre d'or") - [Contact](/contact "Contact") - [Mentions légales](/mentions-legales "Mentions légales") --- ## URL: https://www.fredericnezondet.energy/contact ### Title: Contact ### Page ID: 74009 ### Content: ***Vous pouvez me contacter par mail à*** [***contact@fredericnezondet.energy***](mailto:contact@fredericnezondet.energy) ***ou directement via le formulaire ci-dessous. 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Pour compléter cette formation, je me suis formé à d’autres outils comme la sonothérapie, la PNL¹, l’EFT² et certaines pratiques chamaniques . ² EFT : Emotional Freedom Technique (technique de libération émotionnelle) Être en bonne santé, c’est avoir un corps où les énergies circulent librement. En effet, une douleur physique et certains maux sont souvent liés à un blocage énergétique. Les soins énergétiques, accompagnés de sons thérapeutiques, permettent alors de lever le blocage, de remonter les énergies et d’harmoniser la circulation de toutes les énergies dans le corps. La musique est pour moi une magnifique source d’inspiration et de communication. Aujourd’hui, en tant que sonothérapeute, j’accompagne essentiellement des personnes en souffrance, en quête de bien-être, d’ouverture au monde et de confiance en elles. Dans ma pratique, j’ai rencontré des publics divers (bébés, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) au sein de différentes structures. *« Depuis plusieurs années, je pratique des soins énergétiques. C’est à chaque fois une expérience unique, riche et précieuse pour vous comme pour moi. »* Les soins que je pratique sont à considérer comme des techniques de soins alternatifs et complémentaires, ils ne se substituent pas à la médecine conventionnelle, ne remplacent pas les traitements médicaux et ne posent pas de diagnostic médical. La sonothérapie s’adresse à tout le monde, aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Elle peut venir en aide à des personnes ayant des troubles physiques, psychiques et émotionnels. L’objectif est d’amener le corps à se livrer dans le respect total de ce qu’il est. En séance individuelle, dans un premier temps, au cours d’un échange verbal, nous chercherons ensemble à définir votre demande (l’axe de travail pour le soin) après avoir formulé vos besoins. Vous vous installerez dans une position qui vous est confortable. **Régulièrement, je propose des bains de sons en groupe (en intérieur ou en extérieur). Chaque prestation est unique puisqu’elle émerge à partir de l’énergie présente. Puis, selon mon ressenti, je choisis tour à tour chaque instrument afin de créer un univers musical spécifique et bénéfique. La musique devient alors une invitation au voyage.** **Je me réjouis également de coanimer des ateliers de yoga, de sophrologie ou encore de lecture poétique à l’aide de mes instruments de musique.** J’ai reçu un soin énergétique en août 2018 absolument incroyable… je peux même affirmer qu’il y a eu un avant… puis un après… dans ma vie personnelle et professionnelle. Tout d’abord, la rencontre avec Frédéric est un enchantement, sa gentillesse, sa bienveillance et sa douceur sont déjà un apaisement avant toute séance, puis je me suis laissé aller en toute confiance dans une séance qui m’a détendu profondément. 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La musique se diffuse alors au plus profond de chaque être pour harmoniser les énergies tout en participant à soulager des douleurs physiques et guérir certaines blessures émotionnelles. Je suis régulièrement émerveillé par les bienfaits ressentis et partagés par les participants. C’est donc avec un grand plaisir que je vous invite à vivre une expérience unique au cours d’un voyage sonore en groupe. Choisissez votre date et laissez vos coordonnées. Je vous recontacterais le plus rapidement possible pour vous confirmez votre séance. Choisissez votre date et laissez vos coordonnées. Je vous recontacterais le plus rapidement possible pour vous confirmez votre séance. J'ai le grand plaisir de vous proposer un stage sur 3 jours en 2026. Ce sera l’occasion de vous reconnecter à votre enfant intérieur. J'animerai une nouvelle fois ce stage avec Delphine Dontenville, psychothérapeute. Choisissez votre date et laissez vos coordonnées. 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Biodanza : En Français « Danse de la vie » la Biodanza® est une pratique qui allie mouvement, musique et émotions. Créée dans les années 1960 par le psychologue et poète chilien Rolando Toro, cette méthode de développement humain s’est depuis répandue dans le monde entier. Bien plus qu’une simple pratique physique elle est une invitation à se reconnecter à son corps, ses sensations et à son élan vital. Choisissez votre date et laissez vos coordonnées. 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